Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV – ochrona oczu zaczyna się od parametrów Okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV mają ograniczać ekspozycję oczu na UVA i UVB, a nie tylko przyciemniać obraz. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje promieniowanie ultrafioletowe jako czynnik, przed którym…
Jak się ubrać w tropikach i na pustyni – szybki wybór Ubrania na pustynię i tropiki powinny osłaniać skórę, pozwalać powietrzu krążyć i szybko wracać do suchości po spoceniu lub ulewie. W praktyce wybór rozstrzygają nie tylko len, bawełna i…
Sjesta co to i dlaczego 14:00 nie wyłącza całego miasta? Sjesta co to? To odpoczynek przypadający na środkową część dnia, charakteryzujący się późniejszym rytmem posiłków, możliwą przerwą małych usług i unikaniem największego gorąca. Między 12:00 a 17:00 jest pięć godzin,…
Cień na plaży – parasol, parawan czy palma chronią przed słońcem? Cień na plaży ogranicza bezpośrednie działanie słońca, lecz nie usuwa całego promieniowania UV odbitego od jasnego piasku i wody. World Health Organization, IMGW-PIB oraz ARPANSA zgodnie wskazują, że decyzję…
Ile wody pić w upale – norma bazowa i indywidualne potrzeby Ile pić wody w upale nie da się uczciwie zamknąć jedną liczbą dla wszystkich: European Food Safety Authority podaje dla dorosłych wartości referencyjne całkowitej podaży wody na poziomie 2,0…
Jak robić zdjęcia w ostrym słońcu bez przepalonych kadrów? Jak robić zdjęcia w ostrym słońcu? Zacznij od niskiego ISO, kontroli histogramu RGB i ochrony najjaśniejszych fragmentów kadru – skóry, chmur oraz odbić na wodzie. Dla frazy „jak robić zdjęcia w…
Burza na plaży – instrukcja natychmiastowa Burza na plaży oznacza konieczność szybkiej ewakuacji: pierwszy słyszalny grzmot jest sygnałem, aby wyjść z wody, opuścić otwartą przestrzeń i wejść do pełnego budynku albo zamkniętego samochodu. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, IMGW-PIB i National Weather…
Hotel z krytym basenem i atrakcjami na niepogodę – od czego zacząć rezerwację? Hotel z krytym basenem wakacje ma sens jako plan B tylko wtedy, gdy basen, klub dziecięcy i spa są dostępne dokładnie w terminie pobytu, a nie wyłącznie…
Klimatyzacja a angina – czy chłodne powietrze naprawdę wywołuje infekcję? Klimatyzacja w hotelu jak ustawić, żeby nie podrażnić gardła? Zacznij od rozróżnienia przyczyny objawów: angina jest zakażeniem wirusowym lub bakteryjnym, a nie skutkiem samego chłodu. Centers for Disease Control and…
Leki a słońce – kiedy tabletki zwiększają ryzyko na plaży? Leki a słońce wymagają szczególnej ostrożności, ponieważ niektóre substancje mogą zwiększać wrażliwość skóry na promieniowanie UVA i UVB. Dotyczy to między innymi doksycykliny, hydrochlorotiazydu, amiodaronu, ketoprofenu i izotretynoiny. World Health…